גישת הרצף

א. בהרבה תחומים בחיים אנחנו נמצאים בתוך איזשהו מתח, למשל אני די ותרן בהרבה דברים, אבל גם כשאני באיזושהיא התמודדות שבה אני מחליט לותר – עולות לי מחשבות ש"אולי הפעם אתעקש" (בטח אחשוב את זה לחיוב כ"אעמוד על שלי"), וגם מי שבדרך-כלל מתעקש יותר, יש סיוכי שעולה בו לעתים מחשבה "לותר.

כלומר, כולנו נמצאים לעתים במתח של להתעקש – לותר.

ב. לרובנו יש דפוס די ברור, נגיד על עצמנו (ואחרים ידעו להגיד עלינו) שאנחנו "עקשנים", "ותרנים" וכו'.                       

לעתים הדפוס הזה טוב לנו, אך לעתים היינו רוצים להיות קצת פחות מזה וקצת יותר מזה....

ג. כאן נכנס הרעיון של "הרצף": הדבר הראשון שיכול לעזור לנו להיות גמישים יותר במתח שכזה, הוא המחשבה שיש רצף אינסופי של מקומות אפשרי על הציר שבין ותרנות לעקשנות. אפשר לנוע על הרצף הזה לפי הענין, לפי הצורך...  

היכולת להיות גמיש בהתנהגות שלך היא יכולת חשובה.

ד. כדי לאפשר לעצמך לזוז על הציר צריך לעשות משהו מאד חשוב, צריך לסמן לעצמך בבהירות מה הרווחים ומה המחירים של תזוזה בהתנהגות.

אם ניקח את הרצף של עקשנות-----------------ותרנות ונכתוב אותו כולל מחיריו ויתרונותיו יכול להיות שהוא יראה ככה (אתם יכולים לחשוב על יתרונות ומחירים אחרים):

יתרונות           עומד על מה שחשוב לך                 מוותר על דברים שחשובים לי

                  עקשנות --------------------------------------------------------ותרנות

חסרונות         הרבה מתח ביחסים                           פחות מתח ביחסים

ה. כדי להיות מסוגלים לזוז מדפוס ההתנהגות הקבוע שלנו, אנחנו צריכים קודם כל להסכים למחיר שעלול לבוא.

בלי להסכים למחיר, לא נסכים לזוז.

הסכמה למחיר לא אומרת שהוא באמת יקרה, אבל בלי הסכמה אם האפשרות שיקרה- לא נשחרר את עצמנו ממקומנו הקבוע, מדפוס-הפעולה שלנו.

ו. אחרי שהסכמנו בתוכנו למחיר, אפשר לנסות לשנות התנהגות ולהיות קצת יותר ___ או קצת פחות ___.

אז נראה האם המחיר אכן קורה, לפעמים כן, לפעמים דווקא לא.

אחרי שנתחיל להיות גמישים יותר בתנועתו על הרצף, נוכל לראות שאפשר גם למצוא התנהגויות שמקטינות את המחיר הצפוי..

ז. אם תבדקו עם עצמכם תראו שיש לכולנו המון רצפים כאלו, יש בינינו שנותנים מעט אמון באחרים – לעומת אלו שסומכים בקלות.

ואם נישאר עם אמון, נמצא שיש בינינו שנותנים יותר אמון במערכות – לעומת חשדניים מאד.

בשני הרצפים האלו נוכל לבדוק את עצמנו ולראות מה היתרונות של המיקום שלנו, ומה החסרונות.  ואם משהו שמיקומנו מציק, נאלץ להסכים לחסרון לפני שנוכל לזוז.

                   שתהיה תנועה מועילה!